Musculation sans machine : 80 exercices, 3 programmes

Fiche technique

Format : Relié
Nb de pages : 161 pages
Poids : 678 g
Dimensions : 20cm X 27cm
ISBN : 978-2-8226-0564-9
EAN : 9782822605649

Musculation sans machine

80 exercices, 3 programmes

De Sophie Godard,

Chez Editions ESI

Collection(s) | Bien-être

Paru le 28/09/2017

Relié 161 pages

Quatrième de couverture

Musculation sans machine

80 exercices ¤ 3 programmes

Vous souhaitez vous muscler mais le temps vous manque pour aller dans un club de sport ? Cet ouvrage très complet est fait pour vous. Grâce à lui, vous allez pouvoir vous entraîner chez vous et voir rapidement les premiers résultats. Programmes, conseils et exercices commentés vous permettent de progresser rapidement. L'ouvrage est adapté à tous les niveaux : débutant, intermédiaire ou confirmé.

Biographie

Sophie Godard est spécialisée dans le domaine du bien-être et de l'éducation. Elle est l'auteure de nombreux livres aux Éditions ESI : Les Bases du yoga, Le Grand Livre du qi gong, La Musculation chez soi...