S'estimer pour réussir sa vie : l'estime de soi au coeur du bien-être et de l'équilibre

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 182 pages
Poids : 326 g
Dimensions : 16cm X 23cm
ISBN : 978-2-8104-2078-0
EAN : 9782810420780

S'estimer pour réussir sa vie

l'estime de soi au coeur du bien-être et de l'équilibre

De Elisabeth Couzon, Agnès Nicoulaud-Michaux,

Chez ESF éditeur

Collection(s) | Mieux se connaître

Paru le 23/03/2017

Broché 182 pages

illustrations Jean-Louis Cornalba

Tout public

Quatrième de couverture

S'estimer pour réussir sa vie

S'accepter, avoir confiance en soi, s'aimer... pour réussir sa vie ! Relation que nous entretenons avec nous-même, l'estime de soi n'est jamais établie définitivement, au contraire, elle se construit tout au long de notre vie.

Cet ouvrage vous aide à :

pratiquer l'amour de soi pour consolider votre identité ;
gérer votre vie, selon vos valeurs, en satisfaisant vos besoins et en vous faisant plaisir ;
établir des relations positives avec les autres ;
vous donner des objectifs de développement pour faire évoluer votre estime de soi...

Par des explications simples, des témoignages et des exercices, les auteurs vous livrent un ouvrage « clé en main » pour vous aider dans votre processus de revalorisation de soi.

Biographie

Élisabeth Couzon est psychologue clinicienne, formatrice et spécialiste de la gestion du stress et des émotions. Elle est instructrice de méditation de pleine conscience MBSR et MBCT, formatrice à l'Association Méditation Enseignement. Elle est l'auteure de succès chez ESF éditeur : Soyez un stressé heureux, Méditer avec les enfants...

Agnès Nicoulaud-Michaux est consultante pour le groupe Cegos. Elle conçoit et anime des séminaires de développement personnel. Elle accompagne des jeunes dans leur projet d'orientation et des salariés en bilan de compétences. Elle est praticien PNL, formée en analyse transactionnelle, certifiée en hypnose ericksonienne et certifiée MBTI.