Rayon Remise en forme physique
Yoga : simple, fun, efficace

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 75 pages
Poids : 302 g
Dimensions : 18cm X 23cm
ISBN : 978-2-01-946699-2
EAN : 9782019466992

Yoga

simple, fun, efficace


Collection(s) | 7 minutes par jour
Paru le
Broché 75 pages

Quatrième de couverture

Yoga

Mon programme souplesse et vitalité

La pratique quotidienne du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes internes, assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations. Elle accroit aussi les capacités de concentration et la qualité du sommeil, ce qui permet de mieux réguler ses émotions et son stress.

La collection « 7 minutes par jour » vous propose des programmes complets de remise en forme sur un mois : 30 séances de 7 minutes, entre échauffements, renforcement et étirements. Les exercices ne nécessitent que peu (voire pas) de matériel et peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou même en voyage).

... N'essayez pas, faites-le !

Biographie

Spécialisé dans la remise en forme (brevet d'État), Bakary Sissako est enseignant en éducation physique et sportive et préparateur physique pour des sportifs de haut niveau et professionnels (rugby, volley-ball, football, golf et Mixed Martial Art dit MMA).

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Du même auteur : Bakary Sissako