Paru le 09/03/2022 | Broché 37 pages
Tout public
Renforcement musculaire, endurance, coordination
Le Body tone program est un programme personnalisé pour travailler les groupes de muscles que vous souhaitez. Que vous soyez sportif de haut niveau ou amateur, les séances sollicitant biceps, fessiers et abdominaux amélioreront votre coordination intra et intermusculaire. Les exercices de renforcement musculaire proposés par Stéphan Galtier vous prépareront à la pratique de sports intenses, tels que le ski, le tennis, etc., ou vous aideront, plus simplement, à tonifier votre silhouette. £n fin de séance, les étirements vous permettront de récupérer en toute tranquillité.
Stéphan Galtier enseigne l'anatomie, la physiologie et le fitness depuis plus de trente ans. Il est le créateur du programme « Kwiq'fit » et, en tant que coach sportif, il forme de futurs formateurs, entraîne des athlètes de haut niveau et développe des programmes sport et santé.
