Manuel de fitness

Quatrième de couverture

Grâce à cet ouvrage, vous appréhenderez toutes les techniques du fitness et plus particulièrement le Step, le Low Impact Aerobic et le High-low, le Body-sculpt, le Pilates. Il s'adresse principalement aux éducateurs sportifs, aux formateurs du brevet d'État des métiers de la forme, aux animateurs de clubs mais également aux passionnés des techniques de remise en forme.

Les méthodes de travail sont décrites avec précision afin de construire des cours collectifs les plus performants possible, ainsi vous pourrez:

• connaître les consignes de placement et de sécurité;
• appréhender l'exécution des mouvements;
• connaître les pas de base avec leurs recommandations et leurs contre-indications;
• établir des synthèses des niveaux de pratique;
• assimiler la technique de réorientation;
• intégrer le cueing;
• découvrir l'importance de la musique;
• maîtriser le cross phrasing;
• enfin, écrire vos propres chorégraphies.
  

Ce manuel très complet vous accompagnera tout au long de votre parcours et deviendra pour vous l'outil indispensable auquel vous référer en permanence pour améliorer votre enseignement et votre pratique.

Biographie

Stéphan Galtier enseigne depuis plus de dix ans l'anatomie, la physiologie et le fitness dans le cadre du brevet d'État des métiers de la forme. Titulaire d'un BEAEFPC et d'un DUSS à la Faculté de Médecine de Bobigny, il intervient dans plus de quinze pays pour former de nouveaux instructeurs. Il est le créateur du programme "Cardio'box" enseigné dans les salles de remise en forme. Il est conseiller spécialiste en produits de sport à la télévision.

Terri-Lynn Mc Fadyen est diplômée de l'American Council on Exercise du BCRPA. Master instructeur pour Scwhinn International, elle est manager d'un important centre de fitness. Elle est formatrice en Pilates pour la France.

Ils sont, tout deux, auteurs de plusieurs programmes vidéo de fitness.

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